孕妇的这个生理需求可别憋,不然对自己和胎儿都不好

孕妇的这个生理需求可别憋,不然对自己和胎儿都不好
原标题:孕妈妈的这个生理需求可别憋,否则对自己和胎儿都不好 文|淘妈 怀孕之后,孕妈妈除了能感遭到胎儿在自己的肚子里一天天长大,一起也会被许多孕期的不适症状缠上。有一个改变,基本上是从怀孕初期一向延续到孕晚期,那便是尿频。分明没怎么喝水,但没多久就要上一次厕所,并且每次的排尿量也不是许多。特别现在天这么冷,许多孕妈妈都挑选憋不住的时分才去厕所。可是孕妈妈上厕所的这个生理需求还真不能憋,否则对自己和胎儿都不好。 尿频一般发生在什么时分? 一般来讲,孕妈妈的尿频发生在怀孕初期和孕晚期。 在怀孕初期,孕妈妈的子宫日益增大,再加上胎儿不断发育也会压榨膀胱,导致孕妈妈在怀孕的前3个月频频上厕所。 到了怀孕中期,子宫还在不断增大,在上升到腹部今后,子宫对直肠和膀胱的压榨减轻,尿频的症状就会有所缓解。 在孕晚期,胎儿入盆,子宫对膀胱的压榨会再次加剧,尿频的这种现象又东山再起。孕妈妈又会被尿频缠上,有时分还会呈现漏尿的状况。 尿频的具体体现是什么? 尿频常见的体现便是排尿的次数增多,一起排尿也很急。孕妈妈常常想要上厕所,白日排尿的次数超越7次,夜里排尿的次数超越2次,并且两次排尿的时刻间隔在2小时以内。 孕妈妈憋尿有何影响? 许多孕妈妈不想不断上厕所,特别是晚上,所以会挑选憋着,比及憋不住的时分才去上厕所。但咱们并不发起这样的做法,由于孕妈妈憋尿会给自己和胎儿的健康带来必定的损害。 首要,孕妈妈习惯性憋尿的话,会由于排尿次数的削减,下降尿液对尿道的冲刷。一起尿液在膀胱内储存的时刻太长的话,就会添加尿路感染、泌尿结石的风险。 其次,孕妈妈常常憋尿的话,也会对膀胱形成损害。或许许多孕妈妈不清楚,膀胱具有必定的延展性。孕妈妈在憋尿的时分,膀胱就会被撑大。假如孕妈妈不及时排出尿液的话,膀胱就会失掉弹性,简单呈现括约肌过度松懈,会影响排尿的感觉。 最终,孕妈妈常常憋尿的话,也或许导致泌尿系统炎症。一方面,痛苦或许会诱发子宫缩短,甚至会呈现出血、流产的状况;另一方面,泌尿系统炎症也有引起肾炎的风险,对母婴的生命都有要挟。 孕妈妈要怎么缓解尿频? 首要,孕妈妈在想上厕所的时分就要去,可不能憋着。别的,孕妈妈也不要想经过削减饮水量来削减上厕所的次数。孕妈妈需求的水分比任何时分都要多,该喝水的时分就要喝水。想要缓解尿频的话,孕妈妈能够从这几方面着手。 ①孕妈妈在饮食上要多留意,晚上能够少吃一些利尿的食物,像西瓜、冬瓜等。 ②孕妈妈在睡前2小时就不要喝水了,最好是在睡前1小时喝牛奶。 ③孕妈妈在睡前最好能排净尿液,这样也能削减晚上上厕所的次数。 淘妈说:尿频基本上是一切孕妈妈都会遇到的一大问题,虽然尿频让许多孕妈妈都苦不堪言,可是孕妈妈也不能憋尿。孕妈妈要正确认识尿频,然后经过合理的办法去缓解尿频,这样对自己和胎儿都好。回来

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